Voorbeeld weekschema

Doelgericht je inkopen doen is nu belangrijker dan ooit

Stap 1: maak een weekplanning

Stap 2: o.b.v. deze planning maak je jouw boodschappenlijstje

Stap 3: lijst de producten op hoe zij voorkomen in jouw supermarkt

Ik heb een voorbeeld van een weekplanning toegevoegd. Als je zelf aan de slag gaat kan je het best beginnen per voedingsmiddelengroep. Bijvoorbeeld de zetmeelproducten: wanneer ga je brood, havermout, granola, gek. aardappelen, volkoren rijst, volkoren pasta, … eten . Als dit ingevuld is begin je met een andere groep, de groenten, dan fruit, vlees/vis/ei/… , melkproducten en eventueel nog extra’s